bakor.info

Матрасы колесные Официальный магазин производителя - Боль в спине и шее - какой матрас выбрать?

Матрас от болей в спине.

Если вы страдаете от хронической боли в спине или шее, вы, вероятно, знаете, как эти виды дискомфорта могут повлиять на количество бессонных часов в течение ночи.
Комфорт сна влияет на нашу работу в течение всего следующего дня.
Отчет, опубликованный ирландскими исследователями в журнале Clinical Journal of Pain (февраль 2011 г.), ясно указывает на то, что боль в спине / шее может быть важным фактором, который значительно снижает качество сна.

Что вызывает боль в спине?

Одним из важных факторов является качество субстрата, на котором мы спим.
Это доказано исследованиями, проведенными в Индии. У людей, спящих на матрасе, чей вклад был некачественной пеной (часто встречающейся в молодежных общежитиях), возникала временная боль в спине, которая не сопровождалась другими симптомами, связанными с нервной системой, такими как ишиас. Боль в спине утихла, как только субъекты вернулись в свои постели.
Подводя итог: Если у вас болит спина, очень вероятно, что вы спите на плохо подобранном матрасе.

Жесткий или мягкий матрас?

Это один из наиболее часто задаваемых вопросов при выборе матраса. У людей, жалующихся на боли в спине, есть поверье, что «чем тяжелее матрас, тем лучше». Ничего более неправильного! Слишком жесткий матрас может увеличить проблемы с позвоночником.

Выбор правильной твердости зависит от нескольких факторов:

Тип боли в спине:

Если вы принадлежите к группе людей, у которых боль в позвоночнике появляется ночью во время сна и утром после пробуждения, это означает, что матрас, на котором мы спим, выбран неправильно. Когда трудно согнуть утром - матрас слишком твердый , когда трудно выпрямить, это означает, что матрас слишком мягкий .

Если во время ходьбы у вас проявляется боль в позвоночнике , твердость матраса уже не так важна, главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно, чтобы ваше тело, мышцы расслабились и расслабились. Идеальным решением является матрац из термоэластичной пены, который адаптируется к форме тела и мягко оборачивает его, уменьшая мышечное напряжение и предотвращая слишком частые изменения положения во время сна. Смотрите термоэластичные поролоновые матрасы.

Людям, у которых есть проблемы с падением или неуточненной болью в позвоночнике, нужна кровать для сна, которая обеспечит хорошую поддержку позвоночника по всей его длине, приспосабливается к его естественной кривизне (лордозу), например, латексные матрасы, карманные матрасы, пенные матрасы с семью полями. Смотрите наши семислойные матрасы.

Положение сна

Положение, в котором вы спите, влияет на тип поддержки, в которой нуждается ваш позвоночник.

Спать на боку - большинство людей спят на боку или в положении, близком к эмбриону, с осторожно подтянутыми коленями и близко к груди. Эта позиция имеет тенденцию к увеличению давления в области бедер и плеч. Для людей этого типа рекомендуется более мягкий матрас, например, термоэластичная пена которые под воздействием тепла адаптируются к организму, особенно вокруг грудного отдела позвоночника и поясничного отдела позвоночника.

Сон на животе - им определенно следует избегать термоэластичной пены, которая заставляет желудок погружаться в кровать и вызывает неестественный изгиб позвоночника в поясничной области и вызывает боль. Для тех, кто спит на животе, подходят матрасы средней жесткости. Лучше всего ставить себя в положение, в котором мы спим, и обращать внимание, если у нас возникает неестественное ощущение, что живот «тонет» в матрасе.
Эффект погружения желудка в матрас больше, когда мы имеем больший вес. Для тех, кто стройный, это не должно быть таким раздражающим.

Спящий на спине - люди, спящие на спине, могут выбирать из многих типы матрасов : латекс , пена , карман , Хорошим решением для людей, которые чаще всего спят в положении, перпендикулярном нижнему краю кровати, являются семислойные матрасы (с семью зонами жесткости).
Чтобы освободить позвоночник в этом положении, вы можете использовать каркас с поднятой ногой или обернуть рулонное полотенце или подушку вокруг колен.

Исследования показывают, что люди, которые при выборе матраса устанавливали его в положение, в котором они спят, в гораздо большей степени чувствовали улучшение сна и чаще указывали на уменьшение боли Исследования показывают, что люди, которые при выборе матраса устанавливали его в положение, в котором они спят, в гораздо большей степени чувствовали улучшение сна и чаще указывали на уменьшение боли.

Матрас соответствует индивидуальным потребностям

Разным людям нужны разные люди. Если у вас болит спина, вы должны учитывать ваши личные потребности и впечатления. Идеальный для вас матрас должен обеспечить хорошую поддержку позвоночника и создать ощущение комфорта и удобства.

Посмотрите матрасы, особенно рекомендуемые для людей с болями в спине, которые спят на боку и спине:

Все права защищены. Запрещено копировать и использовать тексты, содержащиеся на этом сайте, без ведома и согласия автора. Все тексты, если не указано иное, являются интеллектуальной собственностью автора страницы.

Похожие

Купить Газоблоки во Львове - сравнить цены, выбрать толщину газоблока
Как выбрать марку плотности газобетона? Газобетон производится из смеси натуральных материалов - песка, извести и малого количества цемента. Чтобы смесь компонентов превратилась в строительный камень, ее закрывают водой и добавляют к материалу алюминиевую пудру. Последняя вступает в реакцию с известью и образует в растворе множество газонаполненных пор, которые и определяют высокую теплоэффективность газоблоков. В зависимости от изменения пропорций в смеси изменяются и свойства получаемых

Комментарии

Что выбрать - эффективные или практичные гаджеты?
Что выбрать - эффективные или практичные гаджеты? Лучшим решением будет сочетать привлекательный внешний вид и функциональность и предлагать тщательно продуманные, надежные часы. Он наверняка порадует женщину всех возрастов, поэтому он станет идеальным подарком для мамы, дочери, жены, сестры, бабушки, внучки или друга.
Как выбрать марку плотности газобетона?
Как выбрать марку плотности газобетона? Газобетон производится из смеси натуральных материалов - песка, извести и малого количества цемента. Чтобы смесь компонентов превратилась в строительный камень, ее закрывают водой и добавляют к материалу алюминиевую пудру. Последняя вступает в реакцию с известью и образует в растворе множество газонаполненных пор, которые и определяют высокую теплоэффективность газоблоков. В зависимости от изменения пропорций в смеси изменяются и свойства получаемых
Хотите узнать, какой продукт подойдет вам лучше всего?
Хотите узнать, какой продукт подойдет вам лучше всего? Смотрите наши предложения. Скандинавская кухня Если вы планируете украсить кухню в скандинавском стиле , идеальное оригинальное покрытие для стен обеспечит вас однослойной структурной краской на акриловой основе. Metallici MAGNAT Стиль

Что вызывает боль в спине?
Жесткий или мягкий матрас?
Что выбрать - эффективные или практичные гаджеты?
Как выбрать марку плотности газобетона?
Как выбрать марку плотности газобетона?
Хотите узнать, какой продукт подойдет вам лучше всего?

Чтение RSS

Новости


При копирование материалов ссылка на сайт обязательна. Copyright © 2016.